有的男人工作就是坐在办公室，一坐就是一天，有运动量的时候基本是没有的，然后再加上平时饮食不规律和不科学，时间长了就会出现啤酒肚的，其实啤酒肚的危害很大的，保健常识里面说啤酒肚可以使人容易得冠心病、肝肾衰竭和脑血栓等等，为了自己的健康一定要坚持锻炼。
什么是啤酒肚?
啤酒肚，又叫将军肚、罗汉肚。 随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，造成体重超标。
如何判断自己是否有啤酒肚?
专家指出：根据临床诊断标准，人体脂肪的正常含量男性不能超过20%，腰围/臀围比例男性应该小于0.9，若腰臀比值大于0.9，人体脂肪含量大于20%，均可诊断为啤酒肚。除了医学判断标准，也可以通过自测腹部皮肤皱壁厚度来判断腹部肥胖的情况。正常男性腹部(以右腹部脐旁1厘米处为测量点)的皮肤皱壁厚度为5m m -15m m，大于15m m为肥胖，小于5mm为消瘦。
啤酒肚的危害
腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓死、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前，有研究表明，挺着“将军肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，脑溢血和脑梗死等疾病在“将军肚”男性中也很常见。
上面说了男人怎么得上啤酒肚的，还有就是啤酒肚的危害，其实男人一喝酒就会什么都忘记了，什么健康不健康的根本都不关心了，等到你真的得病了该后悔莫及了，所以平时一定要注意饮食，还有就是啤酒肚也影响男人的形象，挺帅的男人挺着一个啤酒肚，形象一下子在女人心里大打折扣了，所以为了给她人一个好的印象，也要减掉啤酒肚。
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