睡觉姿势不正确，就有可能危害颈椎健康，让你出现落枕问题。有过落枕经历的朋友都知道，落枕对健康影响极大。那么，出现了落枕，我们该如何调理和改善?接下来，中医专家为你介绍一些奇方妙剂。
1.冷敷、如果是出现的是局部的疼痛、僵硬是比较严重的话，而且还是伴有一些的是肿胀或者是灼热感的话，那么的话就是需要的是就表示一些的是受伤部位，就是会出现了一些的是充血发炎的。那么最好的就是可以是在24小时之内的话，这个时候的话就是应该是给予一些的冷敷的。那么的话就是可以是用一些的是毛巾或者是一些的是塑料袋然后就是需要的是包裹一些的是小冰块来进行敷患的哦，然后就是需要的是每次的是需要15—30分钟的时间的，每天的话就是需要的是两次的。
2.热敷、然后就是需要的是等到一些的是炎症疼痛减轻的时候，然后就是需要的是再考虑一下热敷，这样的话就是可以是很好的是疏通经络，活血化淤。也是可以的是用一些的热毛巾进行湿敷的，再或者就是需要的是用一些的是热水袋进行干敷的哦。
3、按摩、可以适当的是按摩一下落枕穴的，就是在手背侧的，是第2、3掌骨然后就是之间的位置，也就是指掌的是关节过后一点得地方的。这个的话也就是可以是左右手交替自我进行按摩的。然后就是在按摩穴位的时候，可以很好的是把头是稍向前伸的，左右的转动一下。
上述方剂正确使用，对治疗落枕十分有用。要想更好的防治落枕，我们需要掌握正确的睡觉姿势，这样才能避免落枕问题的出现。落枕不是小问题，严重的落枕会危害你的颈椎健康，给你的颈椎带来伤害。
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