心理学家认为，一个人内心世界消极负面的情绪会让一个人的心理健康产生很大的化学反应的，而且绝大多数都是往不好的一面去发展，所以我们在日常的生活中对于自身的一些负面的情绪，一定要积极的处理，下面看小编的介绍。
1.充满负面思维。
不快乐的人潜意识里有许多负面思维。比如相亲时，若脑子里充满“他不可能喜欢我”之类的想法，那自己的行为就会变得僵硬，面孔看起来也显得很沮丧，对方难免会想，“这人总拉着脸，还是别交往了”。
处方：给自己积极的心理暗示，这些正面的“心理预言”就真的会实现。
2.看不到美。
绚烂的朝阳、绽放的鲜花、孩童的微笑……我们身边并不缺少美，可当我们把注意力都放在负面事物上，就看不到这些美好，自然不会快乐。
处方：每天写下3件值得高兴和感激的事，能让你对美好的事物变敏感。
3.反复琢磨某事。
有人遇到一点困扰便不停地琢磨，使事件的细枝末节无限放大，给自己的负面影响跟着加倍。
处方：不妨把担心可能会发生的“坏事”写下来，想想到底有多大的可能性会发生。我们往往会发现，这些幻想出来的灾难大多是不可能发生的。
4.总爱拉着脸。
有人总爱阴着脸，那别人自然不会对他报以微笑，快乐也很难传递到他心里。
处方：每天出门前让自己的嘴角上翘。美国心理学家发现，微笑和快乐是相互影响的。也就是说，尽力微笑时，我们更可能感到快乐。
这几种负面的情绪就是我们的生活中需要处理掉的，不处理，这些情绪就会时时刻刻的干扰你的内心，阻碍你的判断，让你的心情纠结烦躁，从而患上心理健康的疾病，所以我们不必要受到负面情绪的影响，多学会放松一下自己。
