有很多人不论是在炎热的天气里还是在寒冷的冬季，全身各个部位都很凉，即便是穿再多的衣物也还是会感觉很冷。这种情况就是因为肾虚造成的，因此，平时两性男女一定要多多的滋阴。秋梨就是不错的滋阴食物，该如何食用呢?
川贝炖秋梨
取秋梨1只，挖去核后，填入川贝母粉5克，加冰糖10克，加水适量，文火炖熟，吃梨喝汤。秋梨性凉、味甘微酸，具有生津、润燥、清热、化痰的功效。此炖梨对于痰热、咳嗽的患者疗效最佳。
秋梨膏
取秋梨1000克，鲜藕20克，青萝卜、麦冬、浙贝母各10克，生姜5克。制法：先将梨榨汁，残渣水煮取汁与梨汁合并，浓缩;鲜藕等五味切碎，水煮2次，去渣取汁浓缩，将上述两浓缩膏合并，每500克加炼制蜂蜜1500克，再煎浓缩即成。此膏具有止咳化痰、生津止渴的功效，适用于咳嗽痰喘、痰中带血、咽干口渴、声重音哑等症。
现在正值寒冷的冬季，因此，多吃一些秋梨是能够解决很多种不良问题的。特别是女性，滋阴能够让心情更加的愉悦，而且在进行两性生活的时候不会出现力不从心的感觉。而且，男性在平时也要重视滋阴，多吃一些这类的食物。
