春天的天气温暖舒适，应该是大家都很喜欢的一个季节，但是对于养生方面还是不能忽视，春季养生也是关键，春季的气温一般比较湿润，女性们更加的要注意个人卫生，春季也是细菌滋生的季节，要想做一个健康的美丽女人，以下这五点就不能忽视，快跟着小编去看下吧。
春季养生记住五个“不”
不在阴湿环境久留
春天开始回暖，空气中的水分徐徐增多，显得湿气很重。特别是南方的春天，雾霾、湿润、闷热，给细菌的生长居提供了环境。所以要保证居室及办公室 内的透风透气，在天色好的时候，要多晒晒被褥和衣服，晚上睡觉的时候要保持室内干燥透气。可以多穿纯棉的宽松衣服，避免发生湿疹。
不要“蜗居”，常运动
春季常运动对身体很有好处。由于春每天然界的阳气开始升发，我们应该借助这一点，好好养阳。想想看外面的世界万物复苏，百花放百鸟飞，在这样的环境，人也轻易感到生命的旺盛与活力。而养阳的枢纽是“动”勿“静”，要积极到室外锻炼，去呼吸新鲜空气，晒晒太阳。
不怒常笑身体好
春天不是个应该气愤的季节，也不是相宜气愤的季节。前面提及春季肝阳亢盛，假如情绪过于暴躁或者起伏过大，就轻易伤到脾脏。所以，要做到气量心胸开阔，身心和谐。而且心情过于抑郁会导致肝气郁滞，也使免疫力下降，也轻易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。所认为了健康与锦绣，应该多多放开襟怀胸襟，笑口常开，这样会青春常驻。
不要图美衣单薄
俗话说，“春捂秋冻”，固然春天开始回暖，气温渐升，百花齐放。也是个展现着锦绣与生命的季节。但是春天千万不要着脱下冬衣穿靓衫。尽管阳气渐生，阴寒却未尽，要留意初春的温差幅度较大，早晨及晚上要留意穿多点，不要一天到晚都穿单薄的裙装，否则会导致关节炎与多种妇科疾病。不外，“捂”也要捂 得恰当，基本上在穿戴上留意“上薄下厚”就可以了，留意保暖腿部及关节，不要留下病根。
不吃酸常食甘
中医提倡春天饮食中应“省酸增甘”，这是春季养肝的基本法则。由于在春天人的肝脏阳气旺盛，再吃酸性食品，会导致肝气过于旺盛，而肝旺就轻易损伤脾胃，所以，春季的饮食是忌酸倡甘甜的。
要避免过多食用酸性的食品。如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。多食用甘温补脾的食品，如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。
春季也是个养生的好时节，所以女性们要注意了，趁着万物都苏醒的时候，也让自己的身体得到一个好的改善吧，春季养生不容忽视哦。
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