俗话说病从口入，牙齿是咀嚼食物的第一个步骤，如果牙齿不再健康，那么我们怎么会健康呢?因此牙齿的保健和我们大家息息相关，但是最近的研究表明，有几个因素会导致牙齿受伤，那么就盘点一下伤害牙齿的几个元凶吧!
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伤害牙齿健康的几大元凶
水果茶
英国布里斯托大学医学院的研究人员发现，用水果做的茶来饮用，造成的伤害是橘子汁的3倍。主要就是很多水果的酸性物质对牙齿的表面有很大损害作用，其中以柠檬和黑加仑最严重。因此大多数人为了减少对牙齿的伤害，可多喝红茶或绿茶。主要就是因为红茶能预防牙菌斑，绿茶可预防蛀牙。 眼药水
一些药物，比如说抗抑郁药、眼药水、止疼药、抗组胺以及降压药可导致口干、减少唾液的分泌。如果经常使用上面的药物，这些人要常做吞津练习，比如含枣核等。
健康零食
零食吃多了牙齿会受损，及时吃一些水果食品也不例外。牙齿每天大概能抵御5次酸性物质的“攻击”。因此我们要坚持一日三餐，少吃零食。一定要记得吃完东西要漱口，也可嚼一块无糖口香糖，这样能刺激唾液的分泌，从而达到杀菌、抑制牙菌斑的作用。
怀孕
大约50%的孕妇会出现牙龈炎，而我们都知道的就是，牙龈炎又会导致牙周病，而怀孕之后，口腔细菌释放的前列腺素，非常可怕，甚至有可能诱发早产。整形美容专家建议，孕妇每天必须刷两次牙，而且每次至少2分钟。每次我们吃完饭之后，记得要用牙线清洁牙齿。
吃甜食后立即刷牙
吃了甜食后，口腔内的环境马上改变为酸性，珐琅质稍微变软。这个时候我们如果马上去刷牙，珐琅质极易受损，这样我们的牙齿就会变得敏感。因此我们吃完甜食之后刷牙，应至少间隔半个小时。晚上洗漱后不要频繁漱口，因为牙膏里的氟化物会为牙齿提供一整晚的保护。
糖尿病
糖尿病患者唾液含糖量相对较高，这样就会损害牙齿。其次，患有糖尿病的人，还会影响牙龈的血管和血流量，这样极易诱发感染。
过度刷牙
刷牙次数过多同样会损伤牙龈处的齿面。而且我们都知道的，牙刷的毛不要过硬，而且我们在刷牙的时候，刷牙时与牙齿呈45度角，并做轻柔的画圈运动。
游泳
我们都很喜欢游泳，但是游泳池里的水经过氯气杀毒处理，而氯元素会腐蚀牙齿。
以上就是整形美容专家关于影响牙齿健康的因素介绍，如果你也想保护牙齿，就要避免这些误区啊! >>>牙齿美白最好的方法是什么
