很多人都会认为孩子要补锌、老人要补钙，女人要补血、男人要补肾，因此很多的男性常常都会吃一些补肾的食物、药物等等。但是大家需要特别的注意切勿盲目补肾，否则可能会越补越糟。那么大家平日里应该如何补肾呢?我们一起来了解一下吧!
畏寒肢冷、头晕、无力、失眠多梦、哮喘、腰痛、夜间多尿、耳鸣、便秘、腰酸腿痛、尿频尿急等是肾虚的主要症状。
目前很多人对补肾存在误区，尤其是精子质量下降，少精症、弱精症的患者。这些患者尤其注重补肾，其实，“男人病”的病因很多，盲目补肾可能出现反作用。
专家介绍，引起少精症、弱精症的原因很多，如泌尿生殖系统炎症、精索静脉曲张造成睾丸温度升高及毒素瘀积等原因使睾丸生精功能受到影响;不良生活习惯如嗜好烟酒、穿紧身衣、洗桑拿浴等，也是重要原因。因此，专家提醒不育患者尤其不应盲目补肾，必须寻找病因，并根据病因针对治疗，才能获得较好疗效。
从上述看来，大家平日补肾前一定要注意明确自己的肾虚症状，针对自己的身体状况进行补肾才会达到很好的效果。
