如今，人们在养护身体的同时，也开始注重心理健康。中医专家告诉你，身体衰老是必然趋势，它不会影响你的生命，但如果你心理衰老的话，就会损伤你健康了。下文具体盘点了心理衰老的表现，一起来看看。
最常见的心理衰老一般有以下三种状态：
自卑。这类老人往往自我比较封闭，不爱和人交流，性格孤僻甚至胆小怕事，生活中遇到矛盾容易有很强的无力感和无用感，觉得活着没什么意思。针对老人不够自信的特点，儿女要时常陪伴老人，鼓励他们发展一两个爱好并能从中找到乐趣和自信。要时常给予肯定和赞赏，比如喜欢他们做的饭菜，喜欢他们的手工，夸他们培植的鲜花漂亮，或者让他们帮忙做些力所能及的事情等。
爱生气。过度焦虑的老人常常为生活琐事烦躁不已、焦虑不安，为儿女的婚事睡不着觉，为孙子的学习操心不已。长期焦虑不安的老人，容易脾气暴躁，影响心血管系统，容易出现的疾病是血压偏高、心脏功能失调等疾病。对于这类老年人，要因势利导，及时给他们吃定心丸，鼓励他们做好自己的事情并结交自己的朋友，发展自己的生活空间，常外出旅游，参加集体活动等。
多疑敏感。这类老人则往往心眼小，担忧和恐慌的事情比较多。不妨在必要时和他们一起验证一些问题，告诉他们，过多的怀疑是没有意义的。另外，说话时看着他们的眼睛，或者有身体接触，增加可信度;承诺的事情一定要做到;鼓励他们凡事看到积极的一面。
以上就是关于心理衰老的解读了。现代人的生活压力大，心态难免会出现问题，这个时候，就会容易出现心理衰老的问题。为了你的健康着想，我们需要预防心理衰老，时刻最好对心理的养护，这点很关键。
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