在现代生活中，胃病成为了很常见的一种病症，经历过刻苦艰难的工作和学习之后，胃病成为了很常见的现象，而且胃每天都在工作，因此大家就要特别注意怎样调养胃。生活中有很多的常识都可以达到不错的效果，比如精确每一顿饭的时间，同时在饮食要注意，这样才可以让自己的胃健健康康的。
生活中的养胃常识
1：树立早餐必吃的观念。早餐是必须要吃的，但是对于上班族而言，从早餐到午餐之间，都是繁忙的工作，早餐应该更加注意营养，以及能量补充，这也是为了提高上午的工作效率。
2：确定适合养胃的早餐食物。在选择早餐上也要注意选择性，不可人为只要吃过东西就是好的这种思想，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。建议时长：20分钟左右特别提示：最好不要吃煎鸡蛋。
3：饭后不要立马就坐下来，吃完早餐注意适量的锻炼，比如小跑步或爬爬山坡等。这里不倡导激烈的运动，因为吃完饭以后运动过度的话会导致消化不良，同时吃饱后运动也不利于血液循环。适当的做法可以是喝一下养胃的蜂蜜，然后慢慢绕着公园、或绿化场地快步走，边走边看看自然环境，对身心自然有益。无论你是已经在为胃痛而烦恼的，还是你还没有胃病而在不醒觉中暴炊暴食的状态下，你都必须要意识到养胃的重要性了。
了解这些养胃常识，更重要的是进行时间，生活中从每个细节都要注意不要伤害自己的胃，让自己的胃健康是很重要的方面，为了自己的健康，应该从当下做起，从小事做起，养成健康饮食习惯。
