卵巢的重要性每个女人都应该知道，如果把女人的健康必做一朵花，卵巢就是花根，如果花根出现问题，无法吸收、制造养分，女人这朵花也将逐渐枯萎。很多女性朋友在年轻的时候未曾想到要保养卵巢，等到步入更年期，各种毛病也接踵而至。因此，女人应从20岁左右开始重视卵巢保养。今天小编为大家介绍，女人保养卵巢应从改正习惯做起。
女人保养卵巢应从改正生活习惯做起
中医认为，卵巢保养的好，可以让女人的面部皮肤更加细腻，白里透红，永葆水润弹性。医生指出，女人想要保养卵巢，与其考虑吃什么比较补，不如先从改正自身不良生活习惯做起。这六大禁忌女人在生活中应该注意，避免让不良作息伤害我们的卵巢：
第一，女人保养卵巢，注意不要时常产生消极情绪
女人心情好坏直接影响卵巢健康程度。这绝不是危言耸听，一个长期情绪抑郁、心情不好的女人，患卵巢癌的几率要比普通女性高出55%。因此，女人想要保养卵巢，应先学会控制自己的情绪，做到遇事不惊、不轻易被他人意志所影响。建议大家在工作中放平心态，调动自己的积极性，乐观、快乐的去完成工作;在生活中多培养一些兴趣爱好，或享受一些健康有营养的食物，好好休息，只有你的心情平稳了，才不会伤身，才能更好的保养卵巢。
第二，女人保养卵巢应避免久坐，上班族工作一小时候应起来活动十分钟
妇科医生指出，久坐对女人危害极大。特别是上班族，职场白领一坐就是一天，长时间久坐会导致卵巢功能失常，阻碍血液循环、营养无法供给，造成女人内分泌失调。因此，建议职场白领，工作一小时就应起来活动十分钟，大家可以看看远处的青山绿树，或闭目养神放松一下神经。职场中避免久坐可以很好的保养女人卵巢。
第三，女人保养卵巢应注意别吃刺激性的食物
中华饮食文化博大精深，不得不承认有些美食必须够辣才够美味。但女人吃太多的辛辣食物，会刺激子宫收缩，加大对卵巢的伤害，容易引发一些妇科炎症的病变或加重病情。建议大家在平时尽量控制自己的饮食，女人少吃些辣，不仅爱护卵巢，也是为了各位美女的面子。谁也不想脸上起痘不是?大家可以尝试多吃一些清淡又有营养的食物，比如蒸蛋、海鲜、豆腐汤，它们的美味并不亚于麻辣食品哦。
第四，女人保养卵巢应注意避免熬夜、避免房事过度
有些女人仗着自己年轻，认为熬夜唱个歌、加个班没什么，大不了睡一觉就好了。这样的观点大错特错，熬夜对女人卵巢的伤害是你吃多少东西都补不回来的。长期熬夜会消耗女人经血，伤肾伤心，大幅影响卵巢正常功能。很多女人面色暗黄、脸上长斑，很有可能就是长期熬夜或睡眠时间太晚带来的恶果。
还有一点，对于新婚夫妻来讲，房事过度也会伤害女人卵巢。太过激烈的性生活会损伤女人的肾脏，造成肾虚，显得面色发黄，还有浮肿，如果女人肾气衰竭，也会引发卵巢功能衰退。
最后，小编在提示您一句：除了改变上述这些不良生活习惯外，女人保养卵巢也应注意不能乱吃乱补。现在市面上有很多可以补充雌激素的药物和保健食品，小编建议您最好先到正规医院和医生咨询后，再依据个人情况酌情购买补品。不听医嘱擅自购买补品，或吃太多补品，都会造成女人体内雌激素过剩，对卵巢也是一种伤害，极易导致卵巢癌，女人不得不提防!
