现如今，很多人对于都存在一些不良习惯，尤其是男性，殊不知，近年来，由于一些不良习惯导致很多男性死精，使受孕率下降，那么到底是哪些不良习惯导致的呢?下面就来了解一下导致男性死精的不良习惯。
不良习惯是导致男性死精的原因之一。所以，广大男性不要忽视日常的一些事项。做好预防措施是必然的。由于男性的身体素质、健康状况及某些外界环境因素，都影响着精子的质与量。某些自身和周围环境的因素，可能会造成精子生成方面的缺陷，严重的甚至会导致后代的先天缺陷。而目前普遍的精子质量不高显然受不良生活习惯的影响最大。
很多男性由于工作紧张，应酬也是避免不了的，导致生活起居不合理，从而也影响到精子的存活率下降。如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。因为精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1～2℃。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。
很多男性朋友在生殖和性生活方面出现一些问题总会认为是肾虚导致的，从而寻找各种补肾方法。殊不知，这样就造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。
对于对于男性疾病的发生千万不要盲目的选择药物治疗，一定要到正规医院就诊，在专业医师的检查后对症治疗。其实，无论是从中医的理论方面来评判，还是从医院接诊的病例来看，都是错误的。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。同时需要注意的是，补品是有适应症和禁忌症的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。
以上所介绍了男性警惕不良习惯导致死精，对于这些不良习惯广大男性一定要多加注意，不可忽视，同时，为了提高精子质量，养成良好的生活习惯及饮食都是很重要的。健康生活从点滴做起。
