夏季在家煲出美味减肥汤

　　几乎每坉家常饭都是三菜一汤，饭前一碗汤增加饱腹感，还能少吃。饭后一碗汤，健康不在愁。其实健康美好生活，就是应该每日都喝一款美味减肥汤羹滴不仅营养，对MM们的皮肤也很有帮助还能有效瘦身哦！真是夏季减肥的一道妙招，那么下面，就和小编一起来学一款你喜欢的减肥靓汤吧。
　　
　　木藕鸭腿汤
　　
　　做法
　　
　　1、汤锅加水，加姜片煮开。
　　
　　2、鸭腿肉改刀好，用料酒，白醋微腌洗。
　　
　　3、汤开出姜味后，将腌泡洗好的鸭肉下锅。
　　
　　4、大火煮开，沥去泡沫。
　　
　　5、煮至汤底出味，将木耳及藕段下锅。
　　
　　6、煮至木耳藕段出味后，关火加适量细盐。
　　
　　7、再加适量胡椒粉。
　　
　　8、最后再加适量鸡精即可。
　　
　　山药鸡爪汤
　　
　　做法
　　
　　1、鸡爪洗净去脚趾后，用刀斩成小块。
　　
　　2、蘑菇洗净后焯水，捞出备用。
　　
　　3、鸡爪用开水焯过，捞出。
　　
　　4、砂锅里添水，放入鸡爪、生姜片大火煮开后改小火炖制30分钟。
　　
　　5、山药去皮，切滚刀块。
　　
　　6、把山药块、焯过水的蘑菇倒入砂锅后，继续小火炖制20分钟后，加适量精盐即可。
　　
　　木耳芋头排骨汤
　　
　　做法
　　
　　1、备排骨，木耳，芋头。
　　
　　2、排骨提早用清水泡洗干净。
　　
　　3、再高压锅加水下泡洗好的排骨。
　　
　　4、再将切洗好的芋头。
　　
　　5、上盖，先大火煮开，再转小火焖煮二十分钟左右。
　　
　　6、减压开盖，下木耳及细盐，并再次煮十分钟即可。
　　
　　金针菇鱼丸木耳汤
　　
　　做法
　　
　　1、食材：鱼丸、金针菇和泡发好的木耳。
　　
　　2、预先煲好的猪骨汤，将猪骨捞起，留汤。
　　
　　3、将食材全部洗净，放入煮锅中。
　　
　　4、盖锅盖，大火，煮10分钟。
　　
　　5、揭盖，加入适量的鸡粉。
　　
　　6、倒入适量的味椒盐。
　　
　　7、煮滚，即可关火。
　　
　　8、盛入碗中，上桌后就可美美享用啦！
　　
　　酸辣香菇豆腐汤
　　
　　做法
　　
　　1、鲜香菇洗净开水煮上2分钟沥干水分。
　　
　　2、豆腐切小粒淡盐水浸泡10分钟。
　　
　　3、锅中加入橄榄油爆香葱姜倒切丝的香菇翻炒。
　　
　　4、加入适量的开水。
　　
　　5、加入生抽、香醋、糖、油辣椒。
　　
　　6、煮3分钟后加入豆腐、胡椒粉盐水淀粉勾芡、蛋液搅匀。
　　
　　7、加少许鸡精淋入香油关火。
　　
　　好啦，看完了上面的减肥汤后，那么各位正在进行减肥的姐妹们，赶紧的收藏好这篇文章吧，因为减肥是需要天时地利人和的啦，所以这么好的方法相信对你们的减肥计划可是很有帮助的哦，但是千万不要贪图瘦的效果，忽视了身体的健康啊，所以加油吧，相信你们一定是会成功的哦。