几乎每坉家常饭都是三菜一汤,饭前一碗汤增加饱腹感,还能少吃。饭后一碗汤,健康不在愁。其实健康美好生活,就是应该每日都喝一款美味减肥汤羹滴不仅营养,对MM们的皮肤也很有帮助还能有效瘦身哦!真是夏季减肥的一道妙招,那么下面,就和小编一起来学一款你喜欢的减肥靓汤吧。
木藕鸭腿汤
做法
1、汤锅加水,加姜片煮开。
2、鸭腿肉改刀好,用料酒,白醋微腌洗。
3、汤开出姜味后,将腌泡洗好的鸭肉下锅。
4、大火煮开,沥去泡沫。
5、煮至汤底出味,将木耳及藕段下锅。
6、煮至木耳藕段出味后,关火加适量细盐。
7、再加适量胡椒粉。
8、最后再加适量鸡精即可。
山药鸡爪汤
做法
1、鸡爪洗净去脚趾后,用刀斩成小块。
2、蘑菇洗净后焯水,捞出备用。
3、鸡爪用开水焯过,捞出。
4、砂锅里添水,放入鸡爪、生姜片大火煮开后改小火炖制30分钟。
5、山药去皮,切滚刀块。
6、把山药块、焯过水的蘑菇倒入砂锅后,继续小火炖制20分钟后,加适量精盐即可。
木耳芋头排骨汤
做法
1、备排骨,木耳,芋头。
2、排骨提早用清水泡洗干净。
3、再高压锅加水下泡洗好的排骨。
4、再将切洗好的芋头。
5、上盖,先大火煮开,再转小火焖煮二十分钟左右。
6、减压开盖,下木耳及细盐,并再次煮十分钟即可。
金针菇鱼丸木耳汤
做法
1、食材:鱼丸、金针菇和泡发好的木耳。
2、预先煲好的猪骨汤,将猪骨捞起,留汤。
3、将食材全部洗净,放入煮锅中。
4、盖锅盖,大火,煮10分钟。
5、揭盖,加入适量的鸡粉。
6、倒入适量的味椒盐。
7、煮滚,即可关火。
8、盛入碗中,上桌后就可美美享用啦!
酸辣香菇豆腐汤
做法
1、鲜香菇洗净开水煮上2分钟沥干水分。
2、豆腐切小粒淡盐水浸泡10分钟。
3、锅中加入橄榄油爆香葱姜倒切丝的香菇翻炒。
4、加入适量的开水。
5、加入生抽、香醋、糖、油辣椒。
6、煮3分钟后加入豆腐、胡椒粉盐水淀粉勾芡、蛋液搅匀。
7、加少许鸡精淋入香油关火。
好啦,看完了上面的减肥汤后,那么各位正在进行减肥的姐妹们,赶紧的收藏好这篇文章吧,因为减肥是需要天时地利人和的啦,所以这么好的方法相信对你们的减肥计划可是很有帮助的哦,但是千万不要贪图瘦的效果,忽视了身体的健康啊,所以加油吧,相信你们一定是会成功的哦。
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