很多MM都在孜孜不倦地追寻最为轻松，最为有效的减肥方法，但纵然人们几经努力，最终还是减肥失败了。有鉴于此，小编今日就为大家推荐2个减肥动作，大家只需要做深呼吸的动作就能够轻松减肥!
一、大鹏展翅深呼吸法
step1：首先，屁股夹紧收小腹，使屁股两侧形成酒窝，身体挺直站立
step2：双腿前后错开，重心放在后脚，身体往后倾
step3：采取从前脚到头形成一直线的姿势
step4：然后鼻子吸气3秒，转动双臂
step5：从嘴巴一口气吐出来，维持7秒
提示：虽然说是转动双臂，但也只是双手从头顶(吸气3秒钟)，转到腰部的两侧就停止(并且吐气7秒)。
先将这个呼吸法做1分钟(10秒*6次=1分钟)
吸气3秒+吐气7秒=10秒
做六次，10*6=一分钟
二、丹田深呼吸法
step1：首先，屁股夹紧收小腹，使屁股两侧形成酒窝，身体挺直站立
step2：缩小腹，鼻子吸气3秒
step3：从嘴巴一口气吐出来，维持7秒，吐气时维持缩小腹
0秒为一个循环，1分钟内重复6次，和大鹏展翅深呼吸法一样，吸气3秒+吐气7秒=10秒，做六次，10*6=1分钟
把这2种呼吸法各做1分钟，总共只要做2分钟即可。
那么，要一天做多久呢?这2种呼吸法，各做1分钟，总共只要2分钟的训练，每天至少要做5次，就行了!是把2分钟的深呼吸瘦身法每天至少做5次，为期3个月
什么小编给大家讲了最为有效的减肥方法，深呼吸减肥法虽然看着简单，与其他激烈的运动相比也较为轻松，但减肥专家却提醒大家，深呼吸减肥法要消耗大量的热量，大家在进行减肥动作的时候，要做到适可而止，不要硬撑!
