从中医的角度考虑，人到中年，尤其是40岁左右，身体开始走下坡路，这个时候，各种疾病都容易找上你。因此，专家提醒你，在40岁左右，你需要格外注意养生保健，只要你养生得到，就能让患病的几率降五成。
早期干预应从以下方面着手：控制血压;保持合理的饮食结构，避免体重超重，积极防治高脂血症;彻底戒烟，限制饮酒;积极治疗糖尿病;避免长期精神紧张和过分激动;积极参加体育锻炼。避免冠心病发作的诱因，如饱餐、大量饮酒、过劳、忽然的寒冷刺激等。
有关资料显示，在40岁时开始预防，可以使冠心病的发病率减少50%;在50岁时开始预防，可以使发病率降低近40%;如果从70岁才开始预防，就只能使发病率降低近20%。所以，要拥有一颗健康的心脏，必须从年轻的时候开始注意预防。
不健康的生活习惯，在你年轻的时候可能危害不大，但是，随着你年龄的增长，到了40岁左右的话，就有可能会爆发疾病。所以说，要想拥有健康体魄，在年轻的时候，我们就要防微杜渐，用中医预防疾病的良方，来养生保健。
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