如果说起来情绪会影响人们的心理健康可能每个人都知道，同时不良情绪对于生理健康的危害也是不小的，生活中最好可以保持心平气和的态度，这样才能让自己更健康，情绪宣泄不当有哪些危害我们今天就一起来看看：
情绪之所以会影响人们身体健康，其实我们就从一个实验来看看吧，不同情绪之下人们呼出的气体是有很大的区别的：
在心平气和的状态下呼出的气体冷却成水后，水是澄清透明的。
在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。
在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。
中医在治疗疾病的时候会主张病人不要担心，最好是每天都可以开心的度过，这样的说法是很有道理的，情绪不好的时候对于肝脏和胃部都是有不良的影响的，情绪不好时候身体的抵抗力也会降低很多，如果长期的坏情绪不能排解的话，有可能会有抑郁症的。
人们的情绪和五脏的基本关系是：肺主悲、忧，过悲过忧则伤肺；心主喜，过喜则伤心;肝主怒，过怒则伤肝；脾主思，过思则伤脾。比如一些生活压力大、工作紧张的人，经常会出现疲劳的症状：四肢无力，肌肉酸痛，即使做了运动，也会出现这种情况，其实很有可能说明了一个人已经出现了脾虚的现象，思虑过度，脾气就出现亏虚。
其实如果想要让情绪不影响身体健康，非常难的，最好可以控制这样的一个度量，人们的七种情绪喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，不管什么情绪，过度都不好。最好是可以有“不以物喜，不以己悲”这样的态度，慢慢的看开一些事情，这样才是成熟的表现的。
情绪对健康的影响
如果长期忧郁和精神不振，可以使血管外周阻力明显增加，从而使舒张压增高，导致高血压。
情绪调节不好对消化系统影响也非常明显，胃酸的分泌可以升高，时间长了可以使胃黏膜发生糜烂，导致胃肠功能紊乱，胃和十二指肠发生溃疡或者萎缩。
对内分泌系统而言，情绪不好可引起甲状腺机能亢进、女子月经不调等等。
另外严重的精神创伤、心理疾患、忧郁症、长期的精神压抑还容易诱发肿瘤。推荐阅读>>>夏天怎么处理烦躁情绪呢
情绪宣泄不当有哪些危害呢，人们总是会偏重于保护自己生理的健康，但是对于情绪这样的事情顾及的很少，最好要做自己情绪的主人。
