这个时代，减肥似乎成了代名词.而减肥，不再只是女人的事，男人也渴望有一个好身材.高压运动，节食减肥……都已经OUT了.今天就让我们来看一看能够让男人减肥的食物有哪些吧!
减肥的食物：淀粉
是主要供能物质，而且好的淀粉也经饿，可以让男人精力充沛。最好的淀粉是糙米饭，杂粮，但是不好实现餐餐吃糙米，所以尽量吃白米饭。从而能够达到让男人减肥的效果.
减肥的食物：新鲜绿色蔬菜
由于它多为碱性，可中和饮食中糖、蛋、肉类代谢产生过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质。菌类，活化消化作用很强。绿茶，有许多解毒因子，能防癌、降血脂。不仅好处多多，也能够让男人达到减肥的效果.
减肥的食物：苹果
苹果本身是对肠胃进行消化作用的，而吃苹果不仅能够达到饮用的效果，也能够起到让男人减肥的作用.
减肥的食物：竹笋
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者男人减肥的佳品
减肥的食物：冻豆腐
豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。是男人减肥的最佳食品.
减肥的食物： 绿豆芽
有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。从而达到男人减肥的效果.
以上就是能让男人减肥的食物，有了这几种食物， 你再也不用因为担心肥胖而不敢放开了吃饭，也不用因为肥胖不敢吃而导致营养流失.别担心，吃这几种食物，让你越吃越瘦越健康!男人减肥不用愁!
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