随着社会文化观念的开放，很多人都知道外国人的性教育比较好，不想我们中国对性教育比较保守，而在日常生活中，人们谈论两性之间性爱的话题也非常少，可是是对性的认识对是比较模糊的，那么怎样才能让你的性爱保持十足的动力呢?
1、反复放松盆骨底肌
肌肉的锻炼是所有运动的必修课，所以性保健过程中，我们一定要注重这方面的练习。加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。
2、进行“不深”运动
性爱中，性保健工作其实依旧可以进行。阴茎不要急于插入，先在伴侣阴道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约阴道内2至3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。
3、性爱中不要忘记按摩
性爱过程其实也是我们性保健的一个不错时间阶段，在自己手中涂抹能够助性的依兰花香按摩油之后，通过按摩爱抚、刺激阴蒂，让对方先感受到一次性高潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。
4、控制性爱中情绪
能够在性爱中理智地控制自己的性爱情绪，这样的人更容易获得完美性爱快感。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。
以上四点就是如何让夫妻之间的性爱生活以及男女朋友之间的性爱生活如何获得高潮，如何在性爱时保持十足的动力。但愿这些技巧能帮助过两性生活的朋友，掌握了这些性爱技巧，你就有机会享受到性爱的快乐和满足。
