月经对于女性来说是喜忧参半的，在这段时间内通常会伴随程度不一的不适症状，为了女性健康必须了解的生理期注意事项有哪些呢?现正处于炎热的夏季，人体出汗多，经期的时候容易闷热、潮湿，细菌更容易滋生引起感染。女性小编为你盘点出夏季养生过经期的注意事项，女性朋友们为了自己的健康一定要严格遵守哦。
女性经期注意事项有哪些?
1、保持一个好心态
好的心态可以帮助我们解决很多的烦恼，经期前后应该尽量保持精神愉快，避免精神刺激以及情绪波动，不良的情绪对人体健康产生不良的影响，尤其是有经期不适症状的人不良情绪会加重这些症状。部分女性经期内有下腹胀痛、腰酸、乳房肿痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳、易怒、易忧郁等现象，都是属于正常生理变化，无需过分紧张、轻松应对即可。
2、勤换洗内衣裤
内衣裤时女人的贴身之物。夏季出汗多，局部容易产生潮湿、高温的环境，因此最好选择柔软、棉质、通风透气性高的内裤，并且要做到勤换勤洗，清洗干净的内裤要放在太阳光下暴晒，帮助消毒。另外内裤不宜和其他外衣、袜子等一起清洗，更不宜放入洗衣机中清洗，以免造成交叉感染。
3、注意个人清洁卫生
注意外生殖器的卫生问题，每天温水冲洗干净，月经量大的时候要注意勤换卫生巾，无论量大还是量小都应该注意每隔2~3小时就要更换一次，量多的时候尤其要注意。
4、经期切勿性交
性交也是需要分清时间的，女性经期内大脑皮层兴奋性降低，全身的抵抗力会比平时有所下降，生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道内的酸性环境，阴道酸度降低，天然屏障功能也进一步的削弱。
