如今，大部分的女性都需要工作、生活两不误，这种高强度的生活状态，会让她们出现睡眠不足的情况。中医专家提醒你，睡眠不足对女性健康，影响是极其大的。究竟，女性睡眠不足的危害都有哪些?下文做了具体介绍。
1、大脑老化
由于长期睡眠不足所引起的大脑老化，表现为记忆力下降、难以集中注意力、健忘、反应比以前迟钝。甚至有头痛等情况出现。
2、皮肤老化
睡眠不足会使皮肤严重缺水，干燥、脱皮、暗淡无光、脸色萎黄，甚至出现皱纹、皮肤松弛、长痘痘、黑眼圈、脸部浮肿、有眼袋等等对女性形象不佳的现象。
3、眼睛老化
睡眠不足包括晚睡，太晚睡觉的女性，无论使用多好的眼部精华素，也总是被一圈圈黑色素围绕。同时还很容易导致近视或者使视力愈发下降，同时看东西变得模糊、眼睛胀痛，甚至看东西还会有变形、变小、颜色改变等现象。
4、免疫力老化
没有良好睡眠习惯的人，通常在季节交替的时候或者在冬天的时候都很容易患感冒。这是因为睡眠不足导致免疫力下降的症状，此外，睡眠不足还会引起自律神经失调、容易疲劳、过敏、肠胃感染等。
上述这些身体危害，都是女性睡眠不足所带来的。因此，如果你也有睡眠不足情况，为了身体健康着想，还是应该及时家庭调护。好睡眠，才能让你有健康身体，注意提高你的睡眠质量，身体才会越来越棒。
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