男性朋友通过食物补充或则运动健身来达到身体健康的目的，我们称之为男性保健。每个人都想要一个健康的身体，老话说的好：身体是革命的本钱。只有有了健康的身体，才能在事业上去拼搏努力。特别要说的是，健康给男人带来的诱惑力是非常的大的，每个男人都希望自己拥有健康的身体，而且在男人的眼里肾健康是非常重要的，所以现在补肾壮阳的男人非常的多，那么你们知道生活中保护肾的食物有什么吗?
生活中保护肾的食物有很多，红辣椒就是其中的一种，红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。男人吃西兰花也可以有效的保护自己的肾，除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
经过上文的介绍，我们已经知道了红辣椒和西兰花是如何保护我们的肾脏，它们的原理都是帮助我们清除体内的毒素，最终的目的是减小肾脏负担，从而达到男性保健的效果。生活中保护肾的食物有很多，以上的食物都能保护男人的肾，很多男人习惯性的补肾壮阳，但是很多的男人都有补肾的误区，其实保护肾的食物可以帮助我们维护我们的肾健康。
