近期，87岁的“两弹一星”元勋朱光亚和94岁的著名医学科学家吴阶平先后离我们而去，他们不仅给我们留下了一生所取得的种种成就，还给我们留下了实现长寿的秘法——学会扫除烦恼、保持愉悦的心情。
朱光亚长寿秘法
——用古典音乐放松身心
作为一名杰出的科学家，朱光亚对生活也充满了热情。他一直很喜欢欧洲古典音乐，尤其是交响乐，据说在他的书柜中，除了专业书籍和文学名著之外，还珍藏着大量世界名曲唱片和录音盒带，每当工作繁忙时，他就用音乐来放松身心。年轻时的朱光亚也是一名体育爱好者，喜欢打乒乓球，还参加过篮球比赛。年龄大了之后，虽然无法直接参与运动，但也很关注各项体育赛事。他说自己最喜欢的除了音乐之外，还有骑自行车和爬山，以前参与建设选址时，还到过四川的几座大小山头。
此外，朱光亚长期谦虚、低调的风格，也是他保持健康的主要因素之一，即便是捐助奖金这样的事，也从来不愿意宣传。他说，真心实意做一件事情，是不必如此张扬的。
吴阶平长寿秘法
——以积极的心态去对待工作
“有意识地培养有利于健康的好习惯，下决心戒除不健康的坏习惯，这是最好、最有效的养生之道”、“健康不是一切，但没有健康就没有一切。自我保健，是明天健康的方向。”这是吴阶平对于健康的基本认识。
在吴阶平的健康经验中，规律的生活是一个基本前提，他每天5点半就起床，从不恋床，坚持午间小憩，晚上10点就寝，在饮食上，三餐定量、荤素搭配，从不挑食、偏食。作为一名医学家，吴阶平的工作量是可想而知，但他的精力却远远超出了他的实际年龄，他认为，工作对人的健康而言是一件好事，人要是在体力上停下来，脑子不动也停下来，很快就会显出衰老的迹象，所以要以积极的心态去对待工作。他认为，即便是退休的老人，也不要完全闲下来，要继续和外界接触，适当训练脑力、思考问题，这也是保持健康的重要条件。
也许很多人不知道，吴阶平还是一个体育爱好者，什么球赛都喜欢看，即便是自己看不懂的手球，按他的话说，体育节目竞争性强，看看可以使人精神振奋。
