多交朋友 也是老人长寿的方法

　　不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康， 年轻人的健康很好维护，老年健康就不那么好维护了，但是很多老人都想长寿，长寿的方法有很多，今天小编告诉你长寿的秘诀

　　长寿的方法——结交6个可以信赖的好友。

　　澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现：建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀。朋友能够提供情感支持，有助于人们应对压力;感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素，从而有利于大脑生长和延缓衰老。研究者确认每个人结交的最优朋友数量是6个。

　　长寿的方法——每天晒太阳。

　　调查数据显示，英国有50%的人缺乏维生素D(这种营养元素是由阳光对人体皮肤照射后形成的)，缺乏维生素D会增加人们患上许多潜在致命性疾病的风险。英国肿瘤研究基金会建议，人们应在每天中午前后晒太阳15-30分钟，同时确保自己不会被晒伤，否则健康功效就会前功尽弃。

　　健康给男人带来的诱惑力实在是太大，很多男人都想长寿，但是长寿和健康都是需要维护的，以上就是长寿的方法，给男人带来的好处非常的多，所以男人一定要珍惜以上的方法

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2024-08-16 04:21:49

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老人长寿的养生保健法

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