男人的健康非常的重要，男人也非常的在乎自己的身体健康，但是在平时的生活中影响男人健康的因素有很多，失眠就会影响男人的健康，导致男人失眠的原因有很多，今天小编就告诉你关于失眠的保健常识，我们一定要谨记。
男人失眠的原因有很多，压力过大会导致男人失眠的，心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐的哪一种，都代表着我们的五脏六腑还在被强迫“加班”中，即使某些脏器已经很疲惫了，也得不到休息，于是失眠产生了。
男人的肠胃不适就会导致男人的睡眠质量下降，睡眠时要有足够的血液流向心脏和大脑，我们才能得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃，而减少供应心脏和大脑的血液量，于是睡眠再怎么都不会好。
男人的精血不足也会导致男人失眠的，中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类。白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们就会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。
导致男人失眠的原因有很多，以上就是男人失眠的原因，给男人带来的危害是非常的大的，男人已经找出自己失眠的原因了，所以我们要避免这些原因发生，因为失眠给男人带来的影响非常的大，影响了男人的身体健康，也影响了男人的第二天工作。
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