习惯让我们的身体更健康!这里所说的习惯是指好的健康的科学的习惯，坏习惯不健康的习惯会给我们的身体健康带来威胁，下面跟大家介绍介绍健康科学的习惯吧!
仅仅站着也能更健康
良好的站姿不仅能给你的形象加分，还可以有效地预防各种疾病。做好以下一些小动作，站着也能变健康。
扭动肩膀收缩腹肌
前后扭动肩膀，收缩腹肌并抬起头，需要注意的是抬头的时候不要伸出下巴。经常这样做能使身体的每个部位更舒适地联结起来，并让你看起来更苗条。
纠正肩膀位置
让肩膀始终保持在盆骨正上方，这个姿势可以确保身体的重心不会太靠前或者太靠后，从而松弛背部的肌肉。
重心左右转移
把身体重心在左右脚间转移，并将手放在背后，这样可以把体重分散在两只脚上，以避免将重量压迫在某一边而影响体形。
把手插入背后的裤袋
把手插入背后的裤袋，通过把肩膀往后伸展来改善无精打采的姿态。而把手插在前面的口袋会把肩膀前倾成懒散的感觉，可以改变精神上的紧张，这样也能够让自己更加健康，人在紧张时，神经紧张就容易导致感觉累的现象出现，这就是为什么电脑工作者不活动同样也会感到累的原因了，所以插兜也是个不错的选择。
综上所述，站着、扭动肩膀、收缩腹肌、纠正肩膀位置等都在健康科学的习惯!
