现在人们的生活水平都有了很大的提高，不缺吃不缺穿，缺少的是对身体保健的重视。你周围有么有这样的人，平时储备好多食物，很少见到嘴闲着的时候。要知道，你的胃没有你想的那么强大，它装不了那么多食物。让胃受罪，你也不会好受。那么养胃需要注意哪些问题呢?
一忌精神紧张
调节好情绪是养胃需要注意的问题之一，人紧张焦躁的情绪会通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
二忌酗酒无度
嗜酒如命的人要想养胃要解决酗酒无度的问题，酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
三忌过度疲劳
过度疲劳也是养胃需要注意的问题。疲劳过度，会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。忙碌了一天，很多人喜欢加餐来犒劳自己疲惫的身体。这可不是养生保健的好方法，吃得越好，胃越遭罪。
四忌嗜烟成癖
烟民养胃需要注意的问题是，吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。
五忌饥饱不均
想什么时候吃就什么时候吃，饮食上没规律，饥饱不均，这种现象是各位朋友养胃需要注意的问题。保健专家指出，饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
六忌饮食不洁
这也是常见的养胃需要注意的问题。不干不净的说法真不敢苟同啊。幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70%—90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
以上是常见的对胃不好的习惯，希望大家出于对自身养生保健的考虑，远离这些不良习惯。想犒劳你的胃，最好的办法不是给它送“礼”。养胃需要注意哪些问题，你都记下了吗?
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