也许你还不知道吧，男人睡眠太久的话也会危害到身体健康的，这个问题你要留意一些，而且这在男人保健常识中也是受到重视的，也就是说并不是睡眠越长对身体就会越有利的，而是要适当。
1、男人如果睡太多，就会失去最佳起床的时间，而对身体也不会有好处。
之所说男人睡太多会对身体不利，也是有研究的的，睡眠改善讲师介绍说关于睡眠，其实有所谓容易起床的时间，如果在这个时间不起床的话，便会更想睡。还有，睡超过原本所需的时间，浅眠的次数太多，就很难进入到深沉的熟睡。普通来说，一整个晚上的睡眠时间中，浅眠和深眠的时间交互3~5次左右。也就是说，在浅眠中经常做梦会造成不必要的疲劳，对身体也不太好。
2、睡眼太多，会使自律神经处于不安定的因素。
男人的睡眼太多，就会处于一个浅眠的状态，也就是说身体已经在休息，但脑却没有得到深层的休息，血压因此变化激烈，心跳和呼吸也会变得不规则，自律神经呈现不安定的状态。这时的身体容易紧张、慢性病也较容易发作。
3、男人睡眼太多还会使自己的生理钟没有规律，而乱成一团。
也就是说，已经到时间醒来了，睡眠也够了，但有的男人仍想继续睡而想再睡5分钟后起床吧。这样反反覆覆的睡眠，也是造成持续浅眠的原因。持续浅眠下去，生理时钟会整个错乱。生理时钟不止影响自律神经，也对荷尔蒙有很大的影响。
男人睡眠太多是会影响身体健康的，这个观点从保健常识上来讲是得到证实的。因此，如果有一直有赖床习惯的男人对此要引起重视了，该睡就睡，到点该起床就要起床，不要让自己因睡眠质量或睡的时间太久而影响到身体。
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