妒忌心我们都有，适当的妒忌是一种正常的心理表现，但是要是你的妒忌已经转化成了怨恨或者愤怒，那么就需要警惕了，这是一种不健康的心理表现，那么你知道怎样赶走妒忌心理吗?看看下面的介绍吧。
我们常说“羡慕嫉妒恨”，从心理学的角度看来，有了竞争和不平等，也就有了嫉妒心。心理学家多数认为，在人类所能表达的情感当中，嫉妒是最普遍和最令人不安的一种。无论是身高外貌、智慧财富，只要是与他人比较，就有可能让一个人羡慕、向往;进而产生羞愧、愤怒、怨恨等情绪，混合成嫉妒之心;严重者，甚至不择手段地破坏、报复他人。因此，嫉妒，可以暴露我们内心最阴暗的部分。
值得注意的是，嫉妒心有好有坏。羡慕别人恩爱甜蜜的“浪漫嫉妒”，可能会让情侣更加爱慕彼此;害怕好朋友离开自己的“朋友嫉妒”，会让人们更加珍视友谊;兄弟姐妹之间的“家庭嫉妒”，则可能激励大家共同成长和奋斗。但是，羡慕别人升职、财富的“工作嫉妒”、“权利嫉妒”等，则可能导致互相中伤打击、影响团结，甚至注意力变得狭窄，影响自身的能力和创造性。
因此，我们可以羡慕、但要避免嫉妒，更不能怨恨。首先，可以换一种眼光，将嫉妒转换成对他人的祝愿，并用他们的成功激励自己。其次，保持“比下有余”的心态，看看周围那些不如你的人，就能感激所拥有的一切。最后，相信自己的能力，别人的成功并不意味着你就不能成功，用自信赶走不良的嫉妒心理。
要是你的妒忌心已经不在一个正常的心理范围，就需要注意及时的调节了，因为这种妒忌心是你心理阴暗面的一个表现，就像压力一样，适度的可以给我们添加动力，但是要过火了，那么就是一种心理健康疾病了。
