所有的夫妻都希望自己可以拥有和谐健康的两性生活，可是很多时候因为一些原因这个愿望都不能如愿。那么想要拥有完美的性爱，夫妻之间要怎么做呢?下面小编给大家介绍怎样才能让给我们拥有和谐性爱的方法。
1、性爱时不要太随意
一定要注意自己的行为举止，千万不要平时什么样子，性爱的时候就是什么样子。如果意识到这一点，就会保持一种积极、警醒的状态，让你展现出万种风情。越是相处时间久的伴侣，彼此身体的吸引力下降，越应加强这种意识，身体意识的懒惰可是性感度的第一杀手。
2、做好身体准备
充沛的精力，是性爱的重要前提。其次，要有重点地做一些身体准备。国外两性学家调查发现，在脱掉衣服后，男女关注对方身体的重点是不同的。女人第一眼会关注男人的脸部，男人第一眼则关注女人的胸部。
因此，男人应注意修饰脸部，保持清洁度，还要注意口腔的护理，并让身体伸展，放松肩背，让身体气势上扬;女人则应在平时注意胸部的运动和保养，尽可能保持乳房的弹性和光滑手感，性爱前细致地洗澡，身体涂抹上润滑的乳液，把头发弄得好看一些，并在性爱中留意挺胸收腹。
3、尽可能的睁开眼睛
杜蕾斯调查发现，人眼睛的敏感度高出鼻子、耳朵等其他脸部器官20倍。因此，性爱时最好睁开眼睛，用眼睛观察和感知对方的起伏和变化，并随时调整状态，以便顾及对方的感受。
4、要懂得调情
调情，能够帮助我们更好的达到性高潮。 女人在两性关系中起着调和作用，因此也应在性爱中把控好调情。如果女人懂得适时营造美妙的环境，伴侣自然会暗暗感动，情爱的感觉会复苏，更长久。温馨浪漫 的性爱环境是前提，床单最好选择玫瑰色、紫丁香色，或温暖的乳白或奶黄色，避免使用冷色调。鲜花、音乐是很好的调情物，可以加快进入和谐的境界。
面对性爱问题，中国人普遍的比较保守，也正是因为这样即便在性爱终于到问题还是沉默的状态，这样不仅不能改变现状，还可能会更加糟糕，所以希望大家都能够用一个健康的两性心理，可以向对方表达出自己真实想法。
