中医发现，现代人经常会有情绪感冒发生。什么是情绪感冒?情绪感冒主要是指一些不良情绪，例如生气、愤怒、郁郁寡欢等等。那么，我们该如何治理情绪感冒，恢复心理健康?沐浴阳光就是好选择。
医生分析说，引起“情绪感冒”的原因与最近阴雨天日照少密切相关。因为在我们两眼之间其实有“第三只眼”，医学上称为松果体。松果体能分泌一种褪黑激素。褪黑激素的分泌受到光照的制约。当强光照射时，褪黑激素分泌减少;在暗光下褪黑激素分泌增加。而人体内褪黑激素多时，会抑制分管人体细胞活性和兴奋的激素，导致人体心情压抑。反之，人体内的褪黑激素少时，细胞活性激素分泌旺盛，人就会相对兴奋。由于最近的连绵春雨，打乱了人体的生物钟，褪黑激素分泌增加，导致人体内分泌紊乱，就会出现“情绪感冒”。
医生建议，身居大厦的白领要经常沐浴阳光，即便是阴雨天气也要在中午出外活动。
当你沐浴阳光时，会感觉自己身心都能得到放松，这样就能让你更好的防治情绪感冒。情绪、心态不好，是会引发疾病的。因此，为了你的身体健康着想，注意改善自己的不良情绪，注意防治情绪感冒，至关重要。
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