科学在不断进步，人们的养生保健意识也在不断的提高。近年来家庭护理一词成为人们谈论的话题。中医专家介绍家庭护理是中医养生保健的一个关键，做好家庭护理是保证家人身体健康的重要环节，以下就是专家针对几种“0”副作用的天然止痛药向大家做出的简单的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。
1.咖啡治头痛。咖啡因(存在于茶、可可、可乐等中)可以阻碍细胞间传递的疼痛信号，从而达到减少疼痛的效果。常见的止痛药，像阿司匹林，其中也会加入一些咖啡因来增强效果。但这并不合适那些每天咖啡不离手的人，这样做的话反而会增加疼痛。
2.鱼油可以消炎。关节炎、头痛等症状都是身体发炎的表现。大量研究表明，含有大量欧米伽3脂肪酸的鱼油有缓解类风湿性关节炎、偏头痛的功效。
3.莓类和阿司匹林一样有效。樱桃类和莓类水果有令人惊奇的抗发炎效果，作用堪比阿司匹林!美国的研究人员还发现，樱桃、黑莓、草莓等都有类似效果。
4.姜、咖喱和辣椒等辛香料是天然的止痛药。最近些年来，用姜舒缓疼痛、辅助治疗关节炎的做法备受关注，而印度的传统医疗也是用姜来治疗风湿和关节炎的。咖喱中含有的姜黄可以预防大脑发炎，也就减少了老年痴呆症的发生，并有抑制肿瘤生长的作用。辣椒中的辣椒素，可以阻碍细胞间疼痛讯息的传送，也可以减少疼痛感，可以用来缓解头痛、骨关节炎、神经痛以及类风湿性关节炎等的疼痛。另外，辣椒里还含有一种物质叫做“柳酸盐”，它也是止痛药阿司匹林的成分。
中医专家从以上几个方面针对家庭护理做出了简单的介绍，相信大家也对它的问题有所了解了，但是小编提醒大家要根据自己的实际情况选择自己的家庭护理方法，争取都能拥有健康的身体。
