出现了肥胖问题，很多朋友会为自己的身材，来找借口。减肥瘦身专家提醒你，为自己肥胖找借口，这不利于管理身材。常见的肥胖借口有三个，接下来，小编我就为你具体介绍。让我们一起来看一看。
肥胖借口1.这个方法不太适合我
相信很多女性朋友在减肥之初，都会找到好多减肥方法，然后在不做研究的情况下，便挑选出一种减肥方法来使用，几天后发现没有太大的减肥效果，体重不但没有减下来，还可能有点增重的迹象，于是就下定断，“唔，貌似这个方法不是很适合我呢。”于是开始新的减肥方法，然后接着还会出现同样的问题。多次的减肥方法下来，很多人总会一直得出这样的结论：这些减肥方法对于我的体质来说，真的不适合我，所有的过错都是减肥方法的错，与自己似乎没有关系。
小编建议：当我们尝试一个新方法的最开初，一般都会很起劲，感觉自己一定能坚持下去，但慢慢地开始融入自己的想法，尝试将这个方法变得符合自己的生活，此时，你的减肥决心已经没有最开始的时候那么大了，而你也开始不断为自己的肥胖找借口，也就是说，在实施减肥方法之前，它的一些原理和规则已经被我们不知不觉间改变了，而这些被改变了的或许正正是整个方法的核心，所以才会不起作用。小编建议大家在尝试减肥方法之前，一定要先找到自己肥胖的原因，对症治疗肥胖，只有这样，你的减肥才会事半功倍。
肥胖借口2：太忙了，没时间去减肥
现在女性的生活真的是非常忙碌，有时候甚至是日夜颠倒，饮食也开始变得没有规律，这样的饮食作息习惯会让体重波动得很厉害，不要是减肥了，对健康的影响也很严重，有些人晚上要么吃宵夜，要么很晚才吃饭，摄入的食物热量又比较高，太忙而没有时间做运动，这当然没法真正瘦下来了!
小编建议：这种类型的肥胖关键的是要改变日常生活，平时多走路，多给自己创造运动的机会，工作期间可以多起来走动，选择爬楼梯，这么简单的习惯也无妨，增加热量消耗的机会;同时，饮食方面，保持均衡的营养摄入……别因为太忙而给自己不减肥的理由，减肥是有很多方法的!
肥胖借口3.总是吃米饭所以才会长胖
其实人们每天的生活中，碳水化合物是最大的能量源，无论是米饭，面包和面食，是人们每天身体不能缺少的营养素，但是摄入量一定要适当，如果摄入过多，就会超出每天的需求量，很容易转化成脂肪，积聚在体内。
小编建议：其实并没有哪种食物或哪种营养素，是造成肥胖的绝对因素，也并不是说任何一种减肥食品都是绝对健康，吃多少都没有问题。无论怎样，饮食一定要适量，只要捕过量，适当的分量会让你的身体更健康。
出现肥胖问题，不要为自己找借口。及时找到适合自己的减肥方，然后坚持使用，才是关键。肥胖没有借口，只要你能知道，肥胖会导致你身材走样。身体出现健康隐患，这就足够了。要了解正确减肥常识，及时减肥。
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