很多的男女都追求性生活的次数，认为这样是两个让你相爱的一个证明，也是男性能力的一个证明，但是性爱的频率是需要用科学的态度去面对的，因为不同的人，不一样的身体状况，都是要区别对待的。
性生活频度是人们较关心的问题。对性生活人们有一种矛盾心理，既想尽可能 多地体验性生活的快乐，又担心性生活过度对身体造成不良影响。传统文化中 对房劳所伤、色欲伤精等问题非常重视，有的甚至提出避色如避仇，这有 其积极的一面，但也有不利的一面。
性生活如同其他活动一样，也讲究中庸适 度，太过、不及均为殃。至于何度为适，与个人体质、年龄、种族、情绪、社 会文化背景、季节等有关。具体到每个人，衡量性生活是否适度的标准，以第 二天精神饱满、身心愉快、不出现周身倦怠、精力不集中及腰膝酸软的症状为准。
年龄与性生活频度，一般情况是30岁以前的青年人每星期24次，3040 岁每周12次，4050岁每周1次，5060岁，每34周12次，60岁以上每4 周12次。人们要注意的是不要单纯追求性交的次数，同时还要力求使每次性 交都要达到完美的程度，一次完美的性交比两次不完美的性交更令人满足。
其实从上面的解释我们可以看得出来，性爱的频率是没有一个绝对的标准的，过少不好，要是过多也会产生不良的影响，所以我们在生活中就应该多了解两性健康常识，这样才能够保证我们拥有健康的性爱。
