现代人，生活和工作的节奏都很快，当遇见不顺心事的时候，就容易出现思虑过度的情况。经常思虑过度，是会影响心理健康的，长期的心理压力，会让你身体出现各种各样的问题，很多慢性疾病就会非常容易出现。
中医认为：“思则气结。”思虑过度，容易使神经系统功能失调，消化液分泌减少，出现食欲不振、讷呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。思虑过度不但伤脾，还会导致睡眠不佳，日久则气结不畅，百病随之而起。
现代医学还认为，过思会引起肠胃的神经官能症、消化不良症，甚至引起胃溃疡。从中医观点来说，由于脾运化不好，容易引起气结，导致腹部胀满，从而出现气血不足，四肢乏力的症状，形成气郁，并进一步发展为血瘀、痰瘀。还会引起女性月经提前、延后，甚至闭经。
在日常生活中，倘若遇到“百思不得其解”的事情，最好就不要去“解”它，因为越“解”越不顺，最终可能导致“气结”。
所以说，经常思虑过度，是非常容易伤脾胃的。无论你有哪种不良情绪，都会反应在你的身体上，也会让你体质下降，各种疾病频发。因此，心理健康非常重要。当遇到不顺心事的时候，给自己做一些心理调节，非常有必要。
