减肥是现在都非常热门的话题,不少准妈咪在吃生完宝宝之后都会面临减肥的难题,产后减肥的方法有很多,如何健康快速减肥呢?下面这两个小动作都是适用于产后女性减小腹的，开始时每个运动重复5次，逐步增加到两个运动加起来做50次。产后两组简单动作瘦身?一起来学习一下.
产后女性如何瘦腰——仰“坐”起“卧”：
坐在一张沙发的边缘，双脚放在地上，双手放在小腹上。放松大腿，轻轻把大腿向外翻。然后身体向后躺，直到背部刚刚碰到沙发的靠背。抬高腹部，同时抬起一只脚或者双脚离地。吸一口气，保持动作，收紧腹部肌肉，数10声后呼气。把脚放回地面，坐直身体，然后放松。
产后女性如何瘦腰——推拉小车：
站在婴儿车的旁边，用你较靠近的那只手握住婴儿车的把手。推开婴儿车，同时轻微地弯曲膝盖，臀部向外伸出。把婴儿车拉回来，站直身体。重复5次，然后换一侧手臂再做5次。
温馨提示：
产后女性如何瘦腰，运动收腰是必要的。有人担心产后就运动是不是对身体不好呢?其实，产后第六个星期开始，你可以逐渐延长散步的时间，及增加运动的强度和种类。
产后两组简单动作瘦身?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍,想要了解更多关于产后减肥的方法吗,别急,赶快试试小编推荐的瘦身方法吧.
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