减肥方法有很多种，我想大多数女性也试了很多种减肥方法。牛奶减肥法和喝醋减肥法相信大家一定听过，但你是否听过牛奶醋减肥法呢?牛奶加醋混合之后每天喝，不但能月减6斤，还能治便秘和消浮肿，对于部肥胖和虚胖特别有效。经报告指出，经常喝牛奶的人的变胖机率要低于少喝牛奶的人。因为牛奶中富含钙等营养素，而食用醋能促进胆固醇与脂肪的体外排放，因此牛奶与醋的混合液能刺激肠胃的蠕动，而且有助于便秘的治疗。
牛奶加醋能月减6斤，还能治便秘和消浮肿
促便秘排水肿减肥过程
要想既治便秘又能排水肿还能达到减肥的效果，肯定得需要一个过程。初期状态：对牛奶没有任何不良反应，胃部功能比较好，因此愿意挑战牛奶醋减肥法。只要适当地控制饮食量，一定能获得令人满意的减肥效果。食用一个月后：在用餐前，每天都喝200cc的牛奶和3大勺食用醋混合液。刚开始，由于刺鼻的气味很难喝下粘稠的牛奶醋。喝完牛奶醋后，腹部不停地发出咕噜的声音，还带有恶心的症状，因此更无法正常排便。但是服用牛奶醋第四天后，终于跑进了洗手间。沉积几天的排泄物就像洪水般地排出体外。此后，虽然减少服用量，但每天都会上厕所两次左右。一个月后，排便习惯有了一定的规律，而且渐渐消除了体内宿便。而且体重轻松减掉了7斤。医生诊断结果：由于对牛奶没有不良反应，而且肠胃功能比较好，因此没有出现任何副作用。虽然消除了少量的宿便和腹部赘肉，但是只要停止服用牛奶醋，就很容易出现反弹现象。因此必须透过饮食疗法保障肠胃的基本健康。
牛奶醋有哪些功能
下面我们就来介绍一下牛奶醋有哪些功能，很有效果的。食用醋可以排出体内的胆固醇或中性脂肪，因此能有效防止肥胖。如果同时饮用牛奶和醋，可以提高食用醋的吸收率，同时消除疲劳。牛奶醋可以促进肠胃内乳酸菌的作用，有治疗便秘的效果。如果经常饮用牛奶醋，不仅能解决便秘的问题，而且有助于皮肤保养，还能消除腹部赘肉。可以防止浮肿，形成苗条身材 牛奶醋不仅能排除体内脂肪，还能驱除体内的沉积物。另外，能有效地调节体液的量，且可以防止浮肿等症状。
服用牛奶醋的要领
牛奶醋的要领是每天要有规律的吃早中晚餐。早餐的量要比平常减少一半左右，然后喝一杯牛奶醋。午餐绝对不能多吃，而且不吃晚餐或者只吃1/3量的晚餐，然后再喝一杯牛奶醋，这样才能获得良好的减肥效果。
牛奶+醋这种方法很科学也很简单，它就是利用牛奶与食用醋的混合液减肥的方法。在饭后饮用牛奶醋可以减轻体重，因此深受女性的欢迎。牛奶加醋能月减6斤，还能治便秘和消浮肿，这下你相信了吧!
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