许多女孩都在打听一周快速减肥食谱的事情，她们说吃这些东西一个星期就能瘦下来，究竟是不是真的呢?一周快速减肥食谱，真的有想象当中的那么神奇?让我们一起来见证一下它的威力吧!
第一天早餐：2片面包，200克酸奶1杯。午餐：10个水饺，1杯姜茶，1个橙。零食：1个红萝卜(大小不限)。
小贴士：人人都知道不能吃太多，不过午餐还是最重要的，一周快速减肥食谱当中，午餐依旧是正餐。10水饺对于一般女孩子来说不多不少，刚好可以吃到一分饱。所以，一周减肥食谱，也是应以健康为主的。
第二天：早餐：2片面包，1个煮鸡蛋，1杯低脂牛奶。午餐：1份意大利面，200克酸奶1杯，1个橘子。零食：2个大番茄。晚餐：1碗皮蛋瘦肉粥，8颗草莓。
小贴士：一周快速减肥食谱中早餐都是全麦面包，一方面它营是高，另外一方面它不会为你增添太多的热量，非常值得推崇。
第三天：早餐：1罐八宝粥，1个煮鸡蛋。午餐：1份炒米粉，1碗紫菜汤，1个苹果。零食：2根小黄瓜。晚餐：1个肉包，小米粥1碗，1根香蕉。
小贴士：对于多数人来说，一周快速减肥食谱都有可能吃不饱。尤其是晚餐，少之又少，让我们越来越感觉吃不消。不过坚持，坚持下去才是硬道理。
第四天：早餐：1个包子，500ml果菜汁。午餐：1碗炒米饭，1份西红柿鸡蛋汤。零食：1个甜椒。晚餐：1份凉面，1个茶叶蛋，1个猕猴桃
小贴士：零食其实不论什么时候都很重要，不过选择零食的时候一定记得，要选择那些热量少的，不易发胖的。我们一周快速减肥食谱里的零食，都不会让你发胖。
第五天：早餐：1份三明治，200克酸奶1杯。午餐：1份米糕，1份蔬菜汤，15颗小番茄。零食：15颗杏仁。晚餐：1份生菜沙拉，1碗小米粥，1根香蕉。
一周减肥食谱我们就介绍到这里，大家对一周减肥食谱还有什么疑问么?它不但能帮你快速瘦下来，还能保证你的身体营养，使得你的身体不会受到减肥的影响，一举多得，何乐不为呢?
