俗话说四月五月不减肥，一年徒伤悲，因此对于爱美者来说，在四五月分就必须要选择一种方法来让自己瘦下来，其中选择夏季减肥食谱会达到更加好的效果。想要减肥其实在生活中方法有很多种，不是只有节食才可以达到瘦身效果，想要减肥，从饮食上也可以改善。
黄瓜鸡蛋紫菜汤
原料：黄瓜 1条，紫菜适量，鸡蛋1个
做法：在锅里边放入清水然后将姜片烧开,紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片,湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成;黄瓜皮“味甘、性平”，能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒“脚步”。
枸杞山药
原料：山药 300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。
做法：山药削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起。将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。锅中放入适量的热水，大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮3分钟，取出放入凉水中冲凉，然后沥干水装盘待用。锅中保留少许汆煮山药的热水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，将汤汁稍稍收稠，制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上，浸泡30分钟即可。
减肥排毒原理：山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类，它能健脾益胃、助消化，还能滋肾益精。
杭菊胡萝卜汤
材料： 菊花6克、胡萝卜100克
做法：首先将胡萝卜准备好切片，杭菊备用,,锅中放水烧开，先下杭菊煮开，再放入胡萝卜片煮熟,最后加入盐、香油调味。
减肥排毒原理：菊花味苦、性凉，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血作用;胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。
夏季减肥食谱上述介绍了一些方面，爱美的你想要改善自己的形象的话，就现在开始努力起来吧，在这些方法的帮助下相信您可以获得很好的瘦身效果。
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