明星在现在的社会中备受关注，一举一动都会有很多的公众影响。生过小孩子的明星更对自己的身材要花大功夫去恢复。在这里不得不提到的一位明星，她已经是三个小朋友的妈妈了。而她的产后是如何恢复身材的呢?
小S自曝产后减肥食谱：
1.我三餐都吃，但淀粉只吃半碗，主要是喝汤，营养夠又不会胖;
2.生完第10天左右穿调整型內衣，肚子才会消下去;
3.坐完月子开始运动，快走或跑步机30分钟，一定要流汗;
4.晚上八点以后不吃东西，所以晚餐尽量早吃!
在小S的减肥食谱中，提到“主要是喝汤，营养够又不会胖”。
骨汤按照色泽可分为清可见底的“清骨汤”与口味浓重的“白骨汤”。白骨汤最常见的就是猪骨汤，呈白色是因为骨髓中含有大量的脂肪，随着汤料的熬制，分散的细微脂肪液滴被蛋白质包裹，在散射的光线下呈现出白色，通常白色越浓说明脂肪越多。
反之，蔬菜汤(如：小白菜汤)和粗粮汤(如：红豆薏米粥)脂肪含量少，维生素含量较高，与骨汤相比，更有利于减肥
除了分享产后减肥的方法，作为有三位宝贝女儿的妈妈，小S也将自己做妈妈的经验分享给众多关心她的网友。
小S最近还在微博上发了一张正在拉筋的照片，并讲到坐月子怎样缓解腰酸。
“以前的观念是要产妇多躺，但常常越躺腰越酸，于是你开始怀疑是不是少吃了什么补品，或应该再躺更久?其实是因為躺太久不动肌肉都硬掉了!生完第10~15天左右，要开始慢慢的拉筋，不要用力甩，要延伸，拉完之后你會發現，腰酸有很大的改善!我本身的经验，跟大家分享!”
上面是小S分享给大家的一些产后减肥食谱，和一些减肥心得，如果大家还想了解更多的减肥食谱或者更多的有关减肥知识可以登录网查阅相关文章。祝大家生活甜蜜蜜，家人都健康！
