如今很多夫妻由于工作繁忙等原因，长时间没有过性生活，专家对此表示，这种行为很可能会造成性功能下降的后果，因此是值得大家注意的问题。有规律的性爱是非常有必要的，那么下面我们就一起来看看相关的具体介绍吧。
两性专家指出，在性生活中，有着“用进废退”的理论。也就是说，不管夫妻双方再忙、出差频率再高，也要保证有规则的、适度的性生活。如果“那话儿”长时间不用，能力自然会下降。另外，性生活中，夫妻双方一定要保持轻松的心态，别把性爱当做任务去完成。
专家也提到了一些循证医学的证据来证明“用进废退”理论，例如把雌性动物的卵巢切除，结果动物阴道的内皮和神经都有一定程度的退化，而当用一些具有刺激性功能的药物刺激性神经时，阴道的内皮细胞重新恢复。
对于人本身也有类似发现，那些骨盆骨折的男性，也就是性神经受到损害的人，阴茎海绵体都有一定程度的缩小，而阴茎海绵体正是发挥勃起功能的主要结构。这些结果都一定程度上证明了性功能“用进废退”的理论。
有很多文章提到适度的性生活有很多的益处，有的甚至提到十一种益处。那很多人自然问到什么是适度的性生活，同样，张教授也给出了参考的次数，55岁以下每周不要少于3次，60岁以上由于年龄因素、疾病因素，等等，一个月起码也要2~3次，这样在保持身心愉悦以及夫妻的感情方面都有很多的益处。
相信通过以上介绍，大家已经充分了解了规律性生活的重要性。两性专家提示：如果性爱不规律极有可能造成性能力下降，因此，夫妻之间应该尽量保持有规律的性生活，保持和谐的夫妻关系。
