作为一种时尚养生疗法，艾灸正在悄然流行。而眼下快到冬至了，艾灸对冬至养生来说不失为一种好方法。对于刺激体内阳气，驱散身体的寒气是有着极大疗效的。女人想要健康，那么在冬至养生的时候为何不试试艾灸呢?
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冬至养生中医艾灸有疗效
冬至养生艾灸是最有效果的
在中医养生中，肚脐被称作神阙，对体质较为虚弱的人来说，艾灸肚脐的话，是可以提升元气的。我们都知道，出生前人是靠脐带来输送养料的，而在出生后脐带切断。先天呼吸被肺部呼吸代替，所以可见作为连接点的神阙是多么的重要了。而艾灸则是给人体提供了一个加油的地方。让气血得到了更好的循环，在冬至之时，正是我们调节的好时节，从女性保健的角度来说，艾灸可以说是非常好的方法。
艾灸肚脐的两种方法
一，艾柱直接灸
将燃烧的艾灸直接悬挂在肚脐眼的上方大概1cm的地方，身体会慢慢变热，每次的时间半个小时左右，一天进行一次就好了。连续10此左右就会有小姑的。艾灸对纠正体质虚弱出现的肠胃功能紊乱等有很好的效果。
二，隔姜艾灸
在姜片刺开几个小孔，然后铺在肚脐眼上，燃烧艾炷，身体会慢慢变得很热，时间大概在20分钟作用，每月十次就好，对治疗消化不良很有效果的。
冬至艾灸的时候要注意什么
1、温灸的时候要先肚脐左边开始，然后右边。
2、在艾灸后的半个小时之内是不要接触冷水的
3、针灸之后要多喝些温开水有助于排除毒素
4、在吃饭后的一个小时不适合艾灸的。脉搏超过90次的时候也不要做
5、吃得过多、没有吃饭、喝醉了不要做艾灸
6、孕妇或者是发炎部位不要艾灸
健康提示：冬至养生如何使用艾灸是一门很大的学问，女性生活中如果想要健康度过严冬的话，那么学会使用艾灸是重要的。但是艾灸不是每个人都适合的。要根据个人的体质状况来进行才是。
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