男人都希望可以在性爱过程中坚持的更加久，这样就可以给对方更多的满足和快感，但是因为一些因素的影响，这个愿望都不能实现，那么下面小编就为大家介绍可以让男人在两性生活中更加持久的几个方法。
1、调节抽插速度
性交必然要进行抽插运动，如果男人一味地猛烈进出，只会让阴茎更早地"休息"。正确的做法是：循序渐进地抽插，采取某种频率如"几浅几深"，来回改变频率;有要射精的欲望时，马上暂缓运动，或者将阴茎抽出暂停一下，缓过劲儿后再继续运动。这样可以有效降低阴茎敏感度和性紧张，明显延长性交时间。
2、轻轻拉扯睾丸
睾丸在男人性交时会收缩，尤其快到射精前的那一刻，睾丸甚至会缩入体内。此刻要做的是，轻轻拉扯睾丸，让射精的欲望暂缓下去，推迟性高潮的到来。千万不能用力过猛，否则只会造成损伤。
3、适度地挤捏阴茎
有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3～4秒钟放松一次，如此可反复进行。刚开始使用可能不理想，男性可以在手淫时自行练习，熟练后就可以放入实际操作了。
4、借助某些健康产品
如果上面的几小举措都不能满足你的需求，那么就请使用一些健康的产品，如持久型避孕套。持久型的避孕套对男人帮助相当大，它含有苯佐卡因，可以暂时麻痹阴茎，让勃起状态更持久，这么一来性交时间也就大大延长了。
如果你发现自己在性爱中时间都不如意的话，那么不妨尝试上面的几个小举措，相信这样就可以让你拥有更加满意的性爱，当然如果发现是比较严重的，就需要及时的介绍检查还有治疗，做好两性保健工作。
