冬季的到来令很多爱美的美眉眉头不展，除了一些漂亮的衣服无法展现之外，如何饮食更利于美体养颜是其最大的心头病。怎样吃才会不发胖而且能有足够的营养的摄入呢?很多时尚的女性朋友凑在一起讨论最多的就是女性冬季吃什么好，专家对此给出的说法是，必须要遵循健康饮食的原则要求，且能更好的消化吸收，具体请看专家的详细报道。
南瓜籽
纤体成分分析：南瓜因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族的喜爱，而南瓜籽却是南瓜中另一超有营养的部分。不仅比瓜子热量低，而且还富含延缓女士衰老的镁元素。而且，南瓜籽比较难剥，所以在不断的“嗑”与咀嚼中，还能通过唾液的不断分泌来刺激全身的新陈代谢，加快脂肪的转化和废物的排除。
果醋
纤体成分分析：果醋可以算得上一门新兴的纤体食品啦。根据美国最新营养学家报告，一天喝50ml果醋可以补充五成身体所需的维生素。同时还能促进血液循环，尤其是容易长肉的下身血液循环。除此之外，果醋还有降血压的功效。女性冬季吃什么好，果醋不错。
燕麦
纤体成分分析：燕麦中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙，可以算得上是主食中的人参了。由于燕麦是粗纤维的食品，所以不但可以促进消化、排出体内毒素，还能让肌肤变得细腻有光泽
枸杞
纤体成分分析：枸杞是中国比较传统的一种滋补原料，同时也是一种新兴的纤体食品。因为富含维生素C和胡萝卜素，可以促进循环、延缓衰老、抗疲劳、抗氧化。
以上就是专家介绍的女性冬季吃什么好的系列报道，从中我们可以很清楚的看出，这些饮食无论是调理身体方面或者是利于养生方面都是很有效果的。所以说广大女性朋友不必东奔西走去四处打听饮食秘方了，专家的这些介绍无疑是你最佳的冬季饮食了。
