夏天的空气十分干燥，人们很容易产生一些烦躁的心理情绪，如果想要知道如何解决此类问题，我们就应该看看下文的描述，这样才能知道帮助宝宝迅速降火的食谱是什么，相信这些健康饮食比任何药物都来得有效，一起来学习吧。
降火食物：西瓜
西瓜性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有宝宝所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。
推荐食谱：西瓜雪梨汁
准备食材：西瓜一小瓣，雪梨一个。
做法：
1、西瓜、雪梨分别切成小块。
2、将西瓜、雪梨放入料理机，搅打30秒，静置几秒后再搅打10秒。
3、过筛，滤掉浮沫。
4、装入杯中即可饮用。
小编TIPS：梨鲜甜可口、香脆多汁，可以有效地润燥养胃，而西瓜具有清热降火的作用。这道西瓜雪梨汁实属盛夏的最佳饮品哦!
帮助宝宝迅速降火的食谱就是上面所提到的那样，当孕妇妈妈们知道了这些食材对于幼儿营养的重要作用时，就应该多让宝宝吃一些。另外，这类健康饮食除了可以消暑之外，还有着生津止渴、利尿益脾等功效，可以说是不可多得的好食材。
