现代社会有着快节奏的生活步调，在紧张的学习工作压力之外更要注意自己的身体健康，很多女性因为较强的工作压力而出现很多肤质问题，对此中医专家向大家推荐一款五谷养颜粥的做法，希望能给奋战在工作第一线的现代女性带去便捷的中医养颜小妙招，下面一起跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。
原料 黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺(勺的大小随意，5种原料等量即可)红糖(根据个人口味适量添加)
做法
1)将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。
2)连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。
黄豆
味甘，性平。入脾、肺、大肠经。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。
绿豆
味甘，性凉。入心、胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。
黑豆
味甘，性平。入脾、胃经。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。
赤豆(红小豆)
味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。《食性本草》认为其“下水肿，久食瘦人”，看来有减肥的功效。
紫米
味甘，性温。入心、脾、肾经。养心安神，健脾补血，强肾益精。
通过以上简单的介绍想必大家都已经对中医专家推荐的五谷养颜粥有了一个简单的了解，大家可以在闲暇之余尝试一下，在品尝了美味之余还做到了美容养颜的效果，祝愿大家早日拥有健康亮白肤色!
