夏天已经过去了，是不是觉得自己身上的赘肉又多了呢?天气转凉，人们的食欲也好了起来，不知不觉会增加饮食量，而且出汗也没有那么多了，所以秋季是最容易增肥的，所以在这个凉爽的秋季我们更应该为了减肥而努力，一起来学习一款美白瘦身汤吧!
中医指出，虾米冬瓜海带汤的主料是冬瓜，配以虾米和海带，有清热降火、去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜、轻身增智之功效。虾米和冬瓜一起烹煮，虾米为冬瓜增添鲜美，而冬瓜又让虾米有清淡爽口。虾米冬瓜海带汤营养丰富、汤质醇美，而且集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身的美白瘦身汤，所以爱美的女性朋友们不妨经常食用。
虾米冬瓜海带汤
原料：冬瓜、海带、虾米、盐。
做法：
1.将冬瓜削去外皮，去馕，洗净后，切块。
2.虾米用清水冲洗一下，然后放入温水中浸泡至软。
3.海带用温水浸泡40分钟，中间换两次水，反复冲洗干净，切小段。
4.将海带、虾米放入锅内，一次性加足清水，煮约30分钟。
5.再加入冬瓜同煮至熟，盐调味即成。
特别提示：
1.虾米又名海米、金钩、开洋。是用鹰爪虾、脊尾白虾、羊毛虾和周氏新对虾等加工的熟干品，是著名的海味品，有较高的营养价值。做汤、做菜肴的配料均可。
2.冬瓜的功效是利尿、帮助消化、消水肿。它可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。如能配合运动，减肥效果会更好。
3.海带，别名昆布、江白菜。是的一种生长在海底的岩石上，形状像带子的褐藻，含有大量的碘质，可用来提制碘、钾等。多食海带能利尿、消肿、减肥、美容，抑制肿瘤，提高免疫力，延缓衰老的功效。且还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。
美白瘦身汤是中医减肥里的一种食疗减肥法，对身体没有任何伤害，而且可以有效减肥，也不用受绝食所带来的痛苦，以上介绍的这种瘦身汤既美味又减肥，在为肥胖而烦恼的朋友们可以试试以上的这种减肥方法。
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