两性生活是我们日常生活中的一部分，虽然害羞内敛的中国人并不喜欢公开谈论自己的性生活，但这并不代表我们对这方面的知识不好奇，那么我们该通过什么途径来了解两性保健知识呢?
相信大家也曾有相同的困惑，对性生活的深入了解对男性保健也是非常有益的，在这篇文章中，我们就要悄悄告诉您那些我们不曾了解的性知识。
性幻想可缓解“内急”
很想小便，却找不到厕所该怎么办?据环球网报道，美国《男性健康》杂志近日刊登的医学专家们列出的“健康妙招”就写到：美国贝勒医学院男性生殖医学系主任拉里·利浦舒尔茨博士表示，性幻想有助于转移大脑注意力，可临时缓解内急。
偷情增加心脏病风险
一夜情本来就是高风险行为。最新的研究表明，它或许还能诱发心脏病发作。据《生命时报》报道，哈佛大学公共健康学院的研究人员对14项涉及心脏病发作研究进行了总结。他们发现，当人们进行不经常做且刺激性大的体力活动时，比如一夜情，心脏会处于重压之下。这样的活动会令心脏病发作几率升高3.5倍。研究人员表示，性爱和其他体力活动一样，会加快心率和升高血压，增加心脏负荷，而偷情等行为又会加速心脏病发作。另一方面，研究也发现，适度增加正常性爱，即性生活和谐美满的夫妻，心脏病发作的风险反而会降低。
每天蹲马步 可增强性能力
在性生活过程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。男性蹲马步，能使腰腹部肌肉的力量得到加强，有助于性生活时支撑体位，且不易感到疲劳。男性骨盆肌肉若经常得到锻炼，可增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，促进勃起，并改善自身对射精的控制。每天蹲15分钟的马步，就能取得明显的效果。
此外，仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌的力量;提肛动作(反复收缩会阴、肛门周围的肌肉)可以增强耻骨尾骨肌，有助于延长男性射精的时间。
以上就是我们为您整理的关于性生活的几则小知识，了解这些知识不仅可以让您与爱人的夫妻生活更加和谐，也可以加深自己在这方面的了解度。
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