我的减肥心得和减肥经历，今天讲给大家听，让大家都能在减肥时不绕路，我真心希望我的经历可以让大家得到经验，在减肥的艰辛路上，麻烦可以及时解决，选择自己最喜欢，有自己最棒的减肥方案，好啦，下面听听我的减肥故事吧!
我是怎么减肥的
朋友们;
大家好!
我是从3月12号开始进行人工按摩减肥的，到现在已经13天了，我整整减了16斤心里很高兴!于是乎就想告诉大家我的减肥方法，需要的朋友可以试一试!
首先我去减肥是人工按摩加上他们店里给的营养餐包，我也不知道里面是什么，反正是像炒面一样的东西是甜的，一天中餐和晚餐都是吃这个，早上只是喝一盒牛奶，然后一天就是大量的喝水，我差不多一天要喝7～8斤的水，第三天他们让我买他们的什么OP蛋白素和平衡素，我当时就买了，不过没有给他们前说第二天在给他们前，回去上网一查这两种东西其实就是抑制食欲的减肥药，吃它还会反弹，所以第二天我就给他退了，然后我就开始了极其艰苦痛苦变态的减肥之路!
每天只是吃餐包喝水，休止期只是每天两顿5毛钱的蔬菜还是凉拌的，嘿嘿，不怕你们笑话，我这十三天就没有吃过热乎的菜和饭，因为减肥的店里不让吃主食，其实我想肉肉都快想疯了，可是我一想要是吃那前几天的饿不是白受苦了吗?坚持!饿就早些睡觉，白天饿就喝水，忍!因为老公说我要是瘦到130，他就以后到那里玩都领着我!为了这个诺言，我一定要坚持!
效果还不错，我从原来的172斤减到现在的155斤，还是有成果的!
向大家公布以下我今天的食谱：
中午：紫甘蓝叶子四片切成细丝放一点咸盐，味精和香油拌着吃
晚上：五毛钱的豆芽用水烫一下，然后还是用咸盐和味精香油拌着吃
一天中饿了就喝水，记住一天最少和6斤水哦!这个很重要!
为我加油，我一定要成功!
减肥即时
今天又减了一斤.现在154斤了，计划在三月底减到150斤嘿嘿!
今天的食谱是：中午菠菜鸡蛋紫菜汤
晚餐黄瓜拌豆腐丝
听了朋友们的劝告决定减肥的进度就慢一些，稍微加一些量吧!
谢谢大家对我的关心! 减肥经历可以让我们及时解决我们在减肥中遇到的困难，可以及时解决了它们其实才是最重要的，从减肥经历中获得减肥经验，了解今天的减肥心得，减肥要从多方面入手，希望看过我的减肥经历的朋友们，都知道了大致的减肥方案。都能正确快速的减肥成功哟!
