我们都知道，生活中不少食物都能够帮助我们手上，但是你知道吗?有些减肥食物我们是不能够空腹吃的哦，因为这些食物空腹吃的话，不仅不能减肥，它又有可能还会严重影响你的身体健康哦，下面就来看看这些营养常识吧，让你知道哪些食物不能空腹吃。
注意 这些减肥食物不能空腹吃
牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质(蛋白质食品)将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健(保健食品)、促进消化作用，又有排气通便作用。
豆浆
豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙(钙食品)平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
山楂
山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
白薯
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
西红柿
西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
上面的介绍这些食物如果你能够正确食用的话能够帮助我们减肥，但是如果食用方法不对的话，那么对于身体伤害是很大的哦，哪些食物不能空腹吃相信大家应该知道了吧?想要身体能够健康的话，这些食物一定不能够空腹吃哦。
