大多数女孩子都喜欢吃水果，但是很少有女性朋友知道哪些水果是不宜空腹吃的，对于女性保健来说，正确的吃水果也是很重要的一课哦。今天就由我们营养专家来为大家说说哪些水果不宜空腹吃。
我们知道现在四季的水果种类是非常丰富的，人们在秋天也能够吃到各种各样的水果。虽然水果能够为人们提供较多的营养，但是吃水果还是有一定的禁忌的。下面我们就介绍一下秋天不能够空腹吃的水果。
人们不能够空腹吃的水果：
荔枝：不适合空腹食用的果蔬首位为荔枝。其含有大量糖分，果糖含量更超过80%。高浓度的果糖，会刺激胰腺分泌大量胰岛素，分解体内原有的葡萄糖;与此同时，果糖却需要被肝脏转化为葡萄糖后才能被机体利用。如肝脏来不及转化过剩的果糖，人体将消耗过多葡萄糖而得不到补充，从而引起头晕、心慌甚至昏厥等低血糖症状。
柿子：其所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等物质易与胃酸反应生成胃柿石，从而引发心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
香蕉：含有较多的镁元素，空腹食用会破坏人体血液中的镁钙平衡，从而对心血管产生抑制作用。
甘蔗：空腹吃甘蔗过量时，人会因突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
山楂和橘子：含有大量的糖分和有机酸，空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
通过上文营养专家的介绍，相信女性朋友都了解了哪些水果不宜空腹吃。水果固然好吃营养，但是怎么吃对也非常重要。以上就是人们不能空腹吃的水果。空腹吃水果容易引发一些健康问题，对人们的肠胃等造成伤害，因此在秋天最好不要空腹吃这些水果。
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