减肥的人关注食物，不仅仅是味道，更多的是卡路里，因为想要减肥就不能吃高卡路里的食物，下面小编要介绍的就是水果中的“低卡集中营”。
奇异果
又称猕猴桃，位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内，和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素，所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。
橙子
橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择。另外橘子也是低卡低脂的水果哦!
柠檬
柠檬中维他命C的含量也是众所皆知的多，能促进肠子蠕动，所以吃什么减肥常被提及。柠檬富含柠檬酸，是促进热量代谢的主要物质，而且也有消除疲劳的功能。
葡萄柚
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，能促进消化，营养也容易被吸收。重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。此外它还富含维他命C，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤。
香蕉
香蕉虽然甜，但热量卡路里颇低。它以糖质为主成分，吃后可以马上消化，迅速补充体力，有很强的饱腹感，只要吃上一根就可以裹腹。而且香蕉富食物纤维、维他命A、钾等，能强化肌肉、利尿软便，促进消化。
上面介绍的几种水果都是卡路里比较低的水果，减肥的亲么不妨多吃，不仅能有效补充身体营养，还能帮助减肥，可谓一举两得。
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